こんにちは。

サクラメント函館東京カウンセリングオフィスです。

いつも周りのお世話をしすぎている、頑張って頑張って体調を壊してしまう方々が、よくオフィスに来室されます。

今日は、そんな人たちに向けたセルフケアの考えをお伝えできたらと思います。

いつも周りのお世話をしすぎているあなた。

でも、空っぽのカップからは何も注ぐことはできません。

まずは自分を大切にし、満たされた状態から他人に愛やケアを与えましょう。

あなたのニーズや感情は、他の誰のものと同じくらい重要です。

時には、自分を優先してもいいんです。

セルフケアは自己中心的なものではなく、必要なものです。

皆を幸せにすることは、あなただけの役割ではありません。

あなた自身の役割は、自分自身に素直に正直でいること。

本当にあなたの側にいるべき人は、あなたが都合の良い人だからではなく、

ありのままをあなたを愛し、尊敬してくれる人です。

自分のケアをすることは、周りのケアをすること。

満たされた状態から、他人に愛やケアを与えよう。