こんにちは。

サクラメント函館東京カウンセリングオフィスです。

５月も中盤に差し掛かりました。

今年度、新しい生活が始まったり、環境が変化した方など、体調はいかがでしょうか。

小さな変化であっても、変化にはストレスがつきものです。

十分なセルフケアを心がけましょう。自分に時間をぜひ使ってくださいね。

おすすめの春のセルフケアをご紹介します。

①自然の中へ足を運ぶ

②ふと立ち止まって草花の香りを楽しむ

③雨音に静かに耳を澄ませる

④おうちカフェで春の美味しい１杯を楽しむ

⑤果物狩りなど、季節感を感じる体験をする

新緑が美しい季節に、是非太陽を浴びて自然を感じてみましょう。